Outils et techniques

En Naturopathie, nous avons pour habitude de parler d’outils et de techniques comme moyens utilisés afin de pouvoir vous aider.

Les 3 outils majeurs sont :

1/ L’Alimentation.  “Nous sommes ce que nous mangeons”, voilà une expression de plus en plus répandue et tellement vraie. C’est pourquoi sensibiliser les personnes sur l’importance de bien manger est indispensable mais encore faut-il savoir ce que signifie “bien manger”. Cela nous le voyons ensemble en RDV.Je trouve aussi important de rappeler qu’un naturopathe n’est ni nutritionniste ni diététicien, à moins d’avoir une formation spécifique en ces spécialités. En fonction de certains cas, il peut vous être recommandé de consulter des professionnels plus spécialisés dans ces domaines.

2/ L’Exercice physique. L’idée ici est surtout de parler de non-sédentarité, ce n’est pas forcément d’aller à la salle de sport ou de courir 3 fois par semaine. Il existe de multiples moyens de lutter contre la sédentarité et nous voyons ensemble ce qui est préférable pour vous.

3/ L’Équilibre psycho-émotionnel. J’avoue que cet outil est pour moi primordial ! Pourquoi ? Je suis convaincue que l’équilibre corps / esprit est essentiel pour une vie épanouie, l’un ne va pas sans l’autre. C’est aussi pour cela que j’ai voulu me spécialiser dans le Coaching en psychologie positive afin de maîtriser toujours plus de méthodes pour vous accompagner à avoir une vie plus épanouie et épanouissante !

A ces outils essentiels viennent s’ajouter l’aromathérapie, la phytothérapie, l’hydrologie, les techniques respiratoires, de massage, de réflexologie…